为了帮助同学们尽快适应校园生活和学习⛹🏽‍♀️，调整假期状态，提升心理素质和自我调适能力👍，2024年3月4日，信息工程系心理工作站以“新学期🙇🏿，从‘心’出发”为主题，为全系学生开展了开学第一课活动。

首先，任课教师以假期综合征开启主题👍🏽，并介绍缓解方法引导学生收心，尽快适应校园生活⚁。同时🥂，春季是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等心理疾病的高发季节，任课教师通过原因分析带动学生认识春季心理烦躁症📤，引导学生以平和的心态接受自己的身心变化，鼓励学生从合理饮食🍻、保证睡眠、适当运动、陶冶身心等各方面进行预防。最后，学生们畅所欲言🛠，让老师们更加了解了学生的状态和想法，以更好应对学生问题。

将《春季心理调适指南》引入到开学第一课中🖼，可以帮助同学们提前做好心理预防👴🏽，引导学生重视自己的身心健康，充分利用学校资源🙆🏼，如有不适及时向沐鸣心理咨询中心寻求专业的帮助🤷🏻，鼓励学生保持良好心理状态👩🏼‍✈️，正面迎接新学期新挑战。信息工程系心理工作站将以此为本学期的新起点，通过开展不同形式的心理健康活动继续为学生做好心理健康服务工作，促进学生健康成长、全面协调发展。

张国强老师给同学们讲解“假期综合征”行为表现

陈文涛老师为学生们普及春季心理保健知识

李林倩老师为学生们讲解假期收心方法