为帮助教师释放压力💕、缓解疲惫😘，引导教师实现自我成长与自我关怀，12月9日上午🏡，学生工作部心理咨询中心赵雯雯老师应邀到都匀市第二幼儿园开展团体心理辅导活动，都匀市第二幼儿园教师参加活动。
赵雯雯老师以“按摩放松操”开启了本次团体心理辅导活动🐣。活动开始，老师们围成一圈，在轻柔的音乐中和彼此的互动过程中大家逐渐放松身心🌳，投入到活动中。
接着，赵雯雯老师带领教师们进行冥想，跟随指导语觉察自己身体与情绪的变化，倾听身体的故事，并尝试用绘画的方式表达出来，在小组内部进行分享讨论。
随后☔️𓀐，赵雯雯老师介绍了调节情绪的8种方法👩🏽🦰，如运动法、暗示法、呼吸放松法等🫶🏿。
最后👨🏽🦰，赵雯雯老师带着老师们进行了身体扫描清理🔠，在这个过程中让教师们的情绪得到进一步释放🫶🏿。
此次团辅活动在温馨与感动中落下帷幕，希望各位老师在繁忙工作之余掌握良好的心理调适方式🦸♂️，做好自我关怀，为学生的成长和发展贡献更多的力量🦸🏿。
